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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的 蔬菜 ，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。