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　　  在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。