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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。