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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多 吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。