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　　在这个
时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。