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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火上炎。