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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物， 以 免肝火上炎。