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　　在这个时
节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。