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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。