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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有

 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。