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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜

，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。