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　　在
这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝
火上炎。