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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。