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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个
季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。