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　　 在这 个时节该如何调
理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。