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　　在这个 
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。