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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。