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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。