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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上 炎。