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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ， 也就是说这 个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。