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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。