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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。