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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽” 
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。