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　　在
这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 

吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃  春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物   ，以免肝火上炎。