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　　在这个时节该如何调理
养生  ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。