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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香

菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 
肝
。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁食
或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。