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　　在

这个

时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。