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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣 等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。