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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
 “春日吃春芽”，  也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。