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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。