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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气
味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。