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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。