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　　在这
个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可

吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。