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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗
、 豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。