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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。