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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。