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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。