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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以
疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。