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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春  日吃春 芽”
 
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。