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　　在这个时节该如何调理 

养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆 苗、莴苣等，   禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。