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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食  辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。