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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。