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　　在这个 时节该如何调理 
养生  ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物

，以免 肝火上炎。