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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或
少食 辛 辣刺激

食物
，以免肝火上炎。