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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。