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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。