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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。