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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗  、豆苗
、莴苣等，禁食
 或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上 
炎。