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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。