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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜 ，如
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。